Здравствуйте Сергей! Я девушка мне 19 лет. В зале я новичок и начинала ходить с подругой,которая во всем этом разбирается, но теперь хожу одна. Я все время думала,что приседания в тренажере Смита и со штангой одно и тоже но недавно вычитала,что это совершенно разные вещи и что Смит может оказаться опасным для новичков,так как они вероятно выполняют его не правильно,так ли это? И еще мне сегодня посоветовали приседать босиком, потому что у меня обувь для бега и в ней не такая твердая опора и ноги немого шатаются. Это тоже правда? Извиняюсь заранее за ошибки. Просто я живу в Финляндии и с русским у меня не очень.
Я все время думала,что приседания в тренажере Смита и со штангой одно и тоже,
0 из
0 всего
0 голосов
Мой рост 162 вес 52.Занимаюсь в тренажёрке каждый день. После тренировки я вешу на турнике с поясом на который вешаю 50кг. С целью, чтоб была ровная спинка и красивая осанка. Вредно ли это? если да, то какой вес допустим?
После тренировки я вешу на турнике с поясом на который вешаю 50кг. Вредно ли это?,
0 из
0 всего
0 голосов
Здравствуйте.Я занимаюсь в спортзале не первый год. мне 28 лет. Видел информацию, что после тридцати мышцы будут очень плохо расти, особенно ноги, бедра икры. это правда??
Видел информацию, что после тридцати мышцы будут очень плохо расти,
0 из
0 всего
0 голосов
